23 de septiembre de 2020
El Lenguaje Positivo
Dicen que el Lenguaje es el Vestido del Pensamiento. Si tu lenguaje es positivo, así será tu pensamiento. ¿Qué vestido eliges ponerte?
20 de septiembre de 2020
3 ejercicios de Mindfulness para reducir la Ansiedad
La ansiedad es uno de los grandes problemas hoy en día, nos incomoda, nos limita, incluso nos puede anular. Hoy en El Secreto de Zoe te presento 3 ejercicios de Mindfulness para ayudarte a reducir los niveles de ansiedad. Disfrútalos!!
16 de septiembre de 2020
¿Cómo Gestionar tus Emociones con Mindfulness?
Descubre 5 claves que te ayudarán a gestionar tus emociones a través de la práctica de la Atención Plena o Mindfulness.
12 de septiembre de 2020
¿Cómo Dormir Bien? Claves para Conseguirlo
Dormir Bien es todo un lujo, para muchas personas. Veamos cuales son sus beneficios y de qué manera conseguir un sueño de calidad y reparador
12 de septiembre de 2020
¿Cómo Gestionar el Estrés?
En este post veremos cómo gestionar el estrés, entendiendo qué es, qué puede ocasionarlo y cuáles son sus consecuencias.
12 de septiembre de 2020
El Mindfulness. Beneficios de su práctica.
Hoy, 12 de septiembre, Día Mundial del Mindfulness, me gustaría compartir contigo los beneficios de esta práctica, cada vez más difundida en nuestra sociedad.
7 de septiembre de 2020
Dificultades que podemos encontrarnos al Meditar
La Mente no te lo pondrá fácil cuando comiences a Meditar, que la saquen de su zona de confort no le agrada. Te invito a que conozcas las mayores resistencias y cómo sortearlas.
7 de septiembre de 2020
¿Qué es la Meditación y Cómo practicarla?
La Meditación es una gran aliada a la hora de aprender a Calmar nuestra Mente. Descubre cómo practicarla y disfrutar de ella.
7 de septiembre de 2020
¿Qué es el Mindfulness?
¿Qué es el Mindfulness? ¿Cómo introducirlo en nuestra Vida? Descubre actividades cotidianas que te pueden ayudar a estar presente.